Las espinacas, la ricotta y la mozzarella hacen que esta lasaña vegetariana sea especialmente cremosa. La salsa de tomate afrutada contrasta muy bien con el suave relleno de queso.
La lasaña se monta en capas y se hornea primero sin la última capa de mozzarella. El resto del queso se añade solo al final y se dora.
Lasaña vegetariana de espinacas
Ingredientes
Utensilios
Elaboración
- Dejar que las espinacas congeladas se descongelen por completo y escurrir muy bien el exceso de líquido.
- Precalentar el horno a 180 °C con calor arriba y abajo. Mezclar las espinacas con la ricotta, los huevos, 100 g de mozzarella, sal, pimienta y hierbas italianas.
- Salpimentar el tomate triturado. Extender aproximadamente un tercio en el fondo de una fuente de horno pequeña.
- Repartir encima un tercio de la mezcla de espinacas y ricotta y cubrir con una lámina de lasaña del tamaño adecuado.
- Seguir alternando salsa de tomate, mezcla de espinacas y ricotta y lámina de lasaña hasta tener tres capas. Terminar con una capa de salsa de tomate.
- Hornear unos 40 minutos. Comprobar que las láminas de lasaña estén tiernas.
- Repartir por encima los 100 g de mozzarella restantes y gratinar unos 15 minutos hasta que se dore. Dejar reposar un poco antes de cortar.
Notas
Información nutricional
POR PORCIÓNLos valores nutricionales son estimaciones. Los valores reales pueden variar según los ingredientes utilizados.
Información dietética
- Rico en histamina
- Vegetariano
- Alto en FODMAP
Alérgenos: leche, huevos, gluten
También contiene: solanáceas
Crítico en caso de intolerancia a la histamina: espinacas, tomates
En pequeñas cantidades (contenido medio de histamina): pimienta, pimienta
Datos basados en los ingredientes, sin garantía – no sustituyen el consejo médico o dietético.
Consejos y notas
Láminas de lasaña: 3 láminas sirven para una fuente pequeña en la que basta una lámina por capa. Para una fuente más ancha, cuenta con más láminas.
Que no quede seca: Si las láminas de arriba se secan demasiado en los primeros 40 minutos, cubre la fuente sin apretar o usa algo más de salsa de tomate.
Espinacas: Escúrrelas bien, si no la lasaña quedará aguada.
Queso al final: Reparte el resto de la mozzarella solo en los últimos 15 minutos para que la superficie no se oscurezca demasiado.
Tolerancia individual: Con intolerancia a la histamina, el tomate y los lácteos se toleran de forma distinta según la persona.

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