Barritas de coco y chocolate sin horno

Un relleno jugoso de coco, una cobertura crujiente de chocolate y pocos ingredientes: estas barritas de coco y chocolate se preparan sin horno. Las barritas se enfrían primero y después se bañan en chocolate negro.

El sirope de arce aporta el dulzor, mientras que el coco rallado y la leche de coco forman el relleno. Las barritas son un pequeño postre o un tentempié dulce directo del congelador.

Barritas de coco y chocolate sin horno

Barritas de coco con sirope de arce y una cobertura de chocolate negro – preparadas sin horno.
Preparación 20 minutos
Tiempo de refrigeración 55 minutos
Tiempo total 1 hora 15 minutos
Raciones: 6 unidades
Plato: Postre, Snack

Ingredientes
  

  • 150 g coco rallado
  • 180 g leche de coco de lata
  • 30 g sirope de arce
  • 1 cdta extracto de vainilla aprox. 5 ml
  • 1 pizca sal aprox. 0,5 g
  • 80 g chocolate negro aprox. 70 % de cacao, para fundir

Utensilios

  • 1 bol

Elaboración
 

Relleno de coco y formado
  1. Poner el coco rallado, la leche de coco, el sirope de arce, el extracto de vainilla y la sal en un bol.
  2. Mezclarlo todo bien hasta obtener una masa de coco moldeable.
  3. Dividir la masa en seis porciones y darles forma de barrita con las manos.
  4. Colocar las barritas sobre papel de horno y congelarlas unos 40 minutos hasta que estén firmes.
Cobertura de chocolate
  1. Fundir con cuidado el chocolate negro.
  2. Bañar las barritas de coco frías una a una en el chocolate fundido.
  3. Colocar las barritas bañadas sobre papel de horno.
  4. Congelar otros 10–15 minutos aproximadamente, hasta que la cobertura de chocolate esté firme.

Información nutricional

POR PORCIÓN
Calorías 300 kcal
Proteínas 3,5 g
Hidratos de carbono 12,0 g
Grasas 27,0 g
de los cuales azúcares 7,5 g
Grasas saturadas 22,0 g
Fibra 4,0 g
Sal 0,10 g

Los valores nutricionales son estimaciones. Los valores reales pueden variar según los ingredientes utilizados.

Información dietética

  • Contiene liberadores de histamina
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
  • FODMAP: medio

También contiene: azúcar añadido, alcohol, cafeína

Crítico en caso de intolerancia a la histamina: chocolate negro

Datos basados en los ingredientes, sin garantía – no sustituyen el consejo médico o dietético.

Consejos y variaciones

¿Qué hacer si la masa de coco está demasiado blanda?

Enfría la masa un momento y vuelve a darle forma. Según la leche de coco que uses, la consistencia puede variar; si hace falta, añade un poco más de coco rallado.

¿Cómo sale bien la cobertura de chocolate?

Las barritas deben estar bien frías antes de bañarlas. Funde el chocolate a fuego suave y deja escurrir un momento el exceso.

Conservación

Guárdalas bien cerradas en la nevera y consúmelas a ser posible en pocos días. Para conservarlas más tiempo, congélalas en porciones; déjalas descongelar un poco antes de comerlas.

¿Qué leche de coco va mejor?

Según su contenido de grasa, la leche de coco de lata da un relleno más o menos firme. Con una muy líquida, puede hacer falta más tiempo de frío.

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