
Saftige Kokosfüllung, ein knackiger Schokoladenüberzug und nur wenige Zutaten: Diese Kokos-Schoko-Riegel lassen sich ganz ohne Backofen zubereiten. Die geformten Riegel werden zuerst gekühlt und anschließend in dunkle Schokolade getaucht.
Für die Süße sorgt Ahornsirup, während Kokosraspeln und Kokosmilch die Füllung bilden. Die Riegel eignen sich als kleines Dessert oder süßer Snack aus dem Tiefkühler.

Kokos-Schoko-Riegel ohne Backen
Zutaten
Benötigtes Zubehör
Zubereitung
- Kokosraspeln, Kokosmilch, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Salz in eine Schüssel geben.
- Alles gründlich vermischen, bis eine formbare Kokosmasse entsteht.
- Die Masse in sechs Portionen teilen und mit den Händen zu Riegeln formen.
- Die Riegel auf Backpapier legen und etwa 40 Minuten tiefkühlen, bis sie fest sind.
- Die Zartbitterschokolade vorsichtig schmelzen.
- Die gekühlten Kokosriegel einzeln in die geschmolzene Schokolade tauchen.
- Die überzogenen Riegel auf Backpapier legen.
- Noch etwa 10–15 Minuten tiefkühlen, bis der Schokoladenüberzug fest ist.
Nährwerte
PRO PORTIONDie Nährwerte sind geschätzte Angaben. Je nach verwendeten Zutaten können die tatsächlichen Werte abweichen.
Ernährungsmerkmale
- Enthält Histaminliberatoren
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- FODMAP: mittel
Enthält außerdem: Zuckerzusatz, Alkohol, Koffein
Kritisch bei Histaminintoleranz: Zartbitterschokolade
Angaben nach Zutaten, ohne Gewähr – kein Ersatz für ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung.
Tipps & Variationen
Was tun, wenn die Kokosmasse zu weich ist?
Die Masse kurz kühlen und danach erneut formen. Je nach verwendeter Kokosmilch kann die Konsistenz variieren; bei Bedarf etwas mehr Kokosraspeln einarbeiten.
Wie gelingt der Schokoladenüberzug?
Die Riegel müssen vor dem Eintauchen gut gekühlt sein. Die Schokolade nur sanft schmelzen und überschüssige Schokolade kurz abtropfen lassen.
Aufbewahrung
Gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb weniger Tage verbrauchen. Für längere Aufbewahrung portionsweise einfrieren; vor dem Essen kurz antauen lassen.
Welche Kokosmilch eignet sich?
Kokosmilch aus der Dose ergibt je nach Fettgehalt eine unterschiedlich feste Füllung. Bei einer sehr dünnflüssigen Sorte kann zusätzliche Kühlzeit nötig sein.


Kommentar hinterlassen