Diese gefüllten Muschelnudeln sehen aufwendig aus, sind aber unkompliziert gemacht. Die großen Nudeln werden mit Ricotta gefüllt und auf einem Bett aus Tomatensauce und Spinat überbacken.
Mozzarella, Parmesan und Pinienkerne sorgen für eine herzhafte Kruste und etwas Biss. Das Gericht eignet sich besonders gut für ein gemütliches Mittag- oder Abendessen.
Muschelnudeln mit Ricotta und Spinat
Zutaten
Benötigtes Zubehör
Zubereitung
- Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Eine Auflaufform leicht einfetten.
- Die Muschelnudeln in kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten vorgaren. Abgießen und etwas abkühlen lassen, damit sie sich füllen lassen.
- Inzwischen die Tomatensauce in einem Topf erwärmen. Den Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Knoblauch, Kräuter der Provence, Salz und Pfeffer einrühren.
- Den Parmesan reiben und etwa die Hälfte mit dem Ricotta verrühren. Die restliche Hälfte für später aufheben.
- Die Tomaten-Spinat-Sauce in der Auflaufform verteilen. Jede Muschelnudel mit etwas Ricottacreme füllen und mit der Öffnung nach oben in die Sauce setzen.
- Mozzarella auf den Nudeln verteilen und den übrigen Parmesan darüberstreuen. Mit Alufolie abdecken und rund 15 Minuten backen.
- Die Alufolie entfernen, die Pinienkerne darüberstreuen und weitere rund 5 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist und die Nudeln gar sind.
Notizen
Nährwerte
PRO PORTIONDie Nährwerte sind geschätzte Angaben. Je nach verwendeten Zutaten können die tatsächlichen Werte abweichen.
Ernährungsmerkmale
- Histaminreich
- Vegetarisch
- FODMAP-reich
Allergene: Gluten, Milch
Enthält außerdem: Nachtschattengewächse, Tyramin
Kritisch bei Histaminintoleranz: Spinat, Tomatensauce, Parmesan
In kleinen Mengen (mittlerer Histamingehalt): Pfeffer
Angaben nach Zutaten, ohne Gewähr – kein Ersatz für ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung.
Tipps & Variationen
Die Muschelnudeln müssen am Ende vollständig gar sein. Je nach Marke, Größe und Vorkochzeit kann das länger dauern. Bei Bedarf etwas Wasser zur Sauce geben und die Form einige Minuten länger abgedeckt backen.
Für eine goldbraunere Oberfläche kannst du die letzten Minuten ohne Folie backen. Die Pinienkerne erst gegen Ende zugeben, damit sie nicht zu dunkel werden.
Wenn das Gericht streng vegetarisch sein soll, den Parmesan durch einen Hartkäse mit mikrobiellem Lab ersetzen.

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