Butternut rôtie, gorgonzola relevé et béchamel crémeuse : ces lasagnes sont un plat réconfortant d’automne pour deux. Le cottage cheese remplace la ricotta dans la crème de courge.

La courge est rôtie au four avec du paprika fumé jusqu’à ce qu’elle soit tendre, puis mixée en une crème lisse. Pendant ce temps, vous préparez la béchamel à la casserole, puis vous montez les lasagnes et les faites gratiner.

Lasagnes butternut et gorgonzola
Ingrédients
Matériel
Étapes
- Préchauffer le four à 190 °C en chaleur traditionnelle.
- Couper la butternut en deux et retirer les graines. Assaisonner les faces coupées d’huile d’olive, de paprika, de sel et de poivre.
- Cuire face coupée vers le haut sur une plaque pendant 40 à 45 minutes environ, jusqu’à ce que la chair soit tendre.
- Prélever 350 à 400 g de chair cuite. La mixer finement avec le cottage cheese et la crème fraîche.
- Incorporer le vert d’oignon nouveau et bien assaisonner. La crème doit être facile à étaler – si nécessaire, ajouter 2 à 3 c. à s. de lait ou d’eau.
- Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.
- Incorporer la farine au fouet et laisser cuire 1 à 2 minutes sans la laisser brunir.
- Ajouter le lait petit à petit en remuant. Laisser mijoter doucement 5 à 8 minutes environ.
- Assaisonner de sel, de poivre et de muscade. Pour des feuilles de lasagne sèches, la garder plutôt fluide.
- Baisser le four à 180 °C en chaleur traditionnelle. Étaler un peu de béchamel dans le plat.
- Poser des feuilles de lasagne sèches par-dessus. Répartir en alternance crème de courge, gorgonzola, un peu de mozzarella et béchamel – idéalement trois couches de pâtes.
- Terminer par des feuilles de lasagne, beaucoup de béchamel, le reste de mozzarella et le parmesan.
- Couvrir le plat sans serrer de papier aluminium et cuire 20 à 25 minutes.
- Retirer l’aluminium et cuire encore 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les feuilles soient tendres et le fromage bien doré.
- Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de découper pour que les couches se tiennent.
Notes
Valeurs nutritionnelles
PAR PORTIONLes valeurs nutritionnelles sont des estimations. Les valeurs réelles peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Caractéristiques alimentaires
- Riche en histamine
- Végétarien
- Riche en FODMAP
Allergènes : lait, gluten
Contient aussi : tyramine
Critique en cas d’intolérance à l’histamine : gorgonzola, parmesan
En petites quantités (teneur moyenne en histamine) : paprika, poivre, poivre
Indications basées sur les ingrédients, sans garantie – ne remplacent pas un avis médical ou diététique.
Conseils et remarques
Feuilles d’épeautre sèches : Les feuilles doivent être entièrement entourées de suffisamment de sauce, surtout sur les bords. En général, pas besoin de les précuire – suivre les indications de l’emballage.
Cottage cheese au lieu de ricotta : Le cottage cheese est un peu plus granuleux et souvent plus humide que la ricotta. Bien égoutté puis mixé, il donne une garniture à la courge lisse et crémeuse.
Béchamel : Garder la sauce plutôt fluide. Plus de détails dans la recette de base de la béchamel.
Échalote : Si vous digérez bien l’oignon, faites rôtir 30 g d’échalote finement émincée avec la courge pendant les 15 dernières minutes à la place du vert d’oignon nouveau, puis mixez-la avec.


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