Erdnuss-Karamell-Schnitten ohne Backen

Cremige Cashew-Kokos-Basis, eine Schicht aus Erdnussmus und Ahornsirup und ein Überzug aus dunkler Schokolade: Diese gekühlten Schnitten werden ohne Backofen zubereitet.

Lieber mit gebackenem Boden? Dann probier die Erdnuss-Karamell-Schnitten mit Schokolade mit Erdnuss-Mandel-Boden.

Erdnuss-Karamell-Schnitten ohne Backen

Erdnuss-Karamell-Schnitten mit Cashew-Kokos-Basis und Zartbitterschokolade, ohne Backofen zubereitet.
Vorbereitung 20 Minuten
Kühlzeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 50 Minuten
Portionen: 12 Stück
Kategorie: Dessert, Snack

Zutaten
  

Für die Cashew-Kokos-Basis
  • 130 g Cashewkerne ungesalzen
  • 240 g Kokosmilch aus der Dose, möglichst cremig
  • 3 EL Ahornsirup alternativ Honig
Für die Erdnuss-Karamell-Schicht
  • 260 g Erdnussmus cremig, ungesalzen, ungesüßt
  • 3–4 EL Ahornsirup alternativ Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt nach Geschmack
Für die Schokoladenhülle und das Topping
  • 150 g Zartbitterschokolade zum Schmelzen und Eintauchen
  • 30 g Erdnüsse geröstet, nach Geschmack
  • 1 Prise Salz Fleur de Sel, zum Bestreuen

Benötigtes Zubehör

  • 1 Standmixer leistungsstark
  • 1 Kastenform klein
  • 1 Rührschüssel

Zubereitung
 

Cashew-Kokos-Basis
  1. Cashewkerne, Kokosmilch und Ahornsirup in einem leistungsstarken Mixer möglichst fein und cremig pürieren.
  2. Eine kleine Kastenform mit Backpapier auslegen, die Creme gleichmäßig einfüllen und glatt streichen.
  3. Etwa 30 Minuten ins Gefrierfach stellen, bis die Oberfläche fest genug für die nächste Schicht ist.
Erdnuss-Karamell-Schicht
  1. Erdnussmus, Ahornsirup und Vanilleextrakt glatt verrühren.
  2. Die Masse auf die gekühlte Basis streichen und mit gerösteten Erdnüssen bestreuen.
  3. Erneut ins Gefrierfach geben, bis alles gut schnittfest ist.
Schokoladenüberzug
  1. Die gekühlte Masse aus der Form heben und in 12 Schnitten schneiden.
  2. Zartbitterschokolade vorsichtig im Wasserbad oder in kurzen Intervallen in der Mikrowelle schmelzen.
  3. Die Schnitten in die geschmolzene Schokolade tauchen oder nach Wunsch damit überziehen.
  4. Mit etwas Fleur de Sel bestreuen und bis zum Festwerden der Schokolade kalt stellen.

Nährwerte

PRO PORTION
Kalorien 343 kcal
Eiweiß 9,4 g
Kohlenhydrate 18,4 g
Fett 25,6 g
Davon Zucker 12,3 g
Gesättigte Fettsäuren 9,8 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,09 g

Die Nährwerte sind geschätzte Angaben. Je nach verwendeten Zutaten können die tatsächlichen Werte abweichen.

Ernährungsmerkmale

  • Enthält Histaminliberatoren
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • FODMAP-reich

Allergene: Schalenfrüchte (Nüsse), Erdnüsse

Enthält außerdem: Zuckerzusatz, Alkohol, Koffein

Kritisch bei Histaminintoleranz: Cashewkerne, Erdnussmus, Zartbitterschokolade, Erdnüsse

Angaben nach Zutaten, ohne Gewähr – kein Ersatz für ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung.

Tipps & Variationen

Für saubere Schnittkanten die Masse vor dem Schneiden gut durchkühlen; ein warmes Messer kann helfen.

Je nach Erdnussmus und Kokosmilch kann die Masse unterschiedlich fest ausfallen. Die Kühlzeit daher nach Konsistenz anpassen.

Honig ist eine mögliche Alternative zu Ahornsirup, verändert aber Geschmack und die Eignung für vegane Ernährung.

Aufbewahrung: Gut verschlossen im Kühlschrank lagern, für längere Zeit portionsweise einfrieren und vor dem Essen kurz antauen lassen.

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